Mit Ausdauersport zu beginnen, um überschüssige Kilos loszuwerden, ist sicher eine gute Idee – und das nicht nur wegen der verbrauchten Kalorien. Wie und warum laufen wirklich schlank macht, hat uns Sportwissenschafter und Triathlet Mag.

Die mächtigsten Gipfel Österreichs, die größten Gletscherflächen der Ostalpen und Wasserfälle, die zu den höchsten der Welt zählen. All das beherbergt der Nationalpark Hohe Tauern Kärnten.

Nach 3,5 Jahren steht Boxchampion Marcos ­Nader vorm Comeback. Dafür trainiert er ­täglich hart. Ohne ­gezielte ­Ernährung hätte er keine Chance auf Erfolg.

Vitamin C spielt eine wesentliche Rolle für unsere Gesundheit. Leider kann unser Körper dieses Vitamin nicht selbst produzieren, also schnapp dir am besten ein Glas frisch gepressten Orangensaft und lies jetzt mehr über die positiven Effekte von Vitamin C.

Für viele Rennradfahrer, Mountainbiker­ und Triathleten ist ein Frühling ohne Trainingscamp im Süden undenkbar.