Tief verschneite Landschaften, frische Bergluft und nichts als Stille um dich herum. Das alles ist Skitourengehen – ein Sport mit ganz besonderem Reiz und ein Naturerlebnis der Extraklasse. Doch wie auch andere Sportarten erfordert das Tourengehen viel Know-How & Erfahrung. Bevor du dir also die Tourenski anschnallst und im Gelände hinunterpulverst, gibt es einige Spielregeln, die du beherzigen solltest.

Bewegungslust statt -mangel. Kinder zum ­Sport zu überreden, erübrigt sich, wenn man sie von klein auf ihr Bewegungsbedürfnis ausleben lässt. Eine neue Studie der Uni Wien unterstreicht den Wert von Bewegung im ­Kindesalter.

Yoga trainiert Körper, Geist und Seele. Aber selbst einer der gefragtesten Lehrer wie Young-Ho Kim hat klein angefangen – Und zwar mit großen Träumen, die den gebürtigen Südkoreaner in kleinen Schritten von Deutschland aus die Welt in den Fluss bringen ließen.

DYNAFIT, die Marke für Bergausdauersportler, setzt im Winter 18/19 auf eine Fortsetzung der beliebten Veranstaltungsreihe „DYNAFIT Speedfit Nights“.

Alltagswege per Muskelkraft zurücklegen, die Treppe statt den Lift benutzen oder auf ­einem Bein Zähneputzen. In ­Zeiten, in denen oft der ­Zeitmangel den Alltag diktiert, stellt sich die Frage: Wie weit kann Bewegung im Alltag „richtiges“ Training ergänzen oder gar ersetzen?