Kalte Finger, kalte Zehen, nur Frust? Zugegeben, Radfahren im Winter bedarf einiger Vorkehrungen und echter Leidenschaft fürs Zweirad. Aber dann steht dem Vergnügen auch zwischen Dezember und Februar nichts im Wege.
Auf dem Papier ist Andi Goldberger 45 Jahre alt. Im Leben sprüht der ewige Lausbub vor Energie. Sein Zaubertrank fürs Jungbleiben: Sport, am besten täglich verabreicht.Interview: Klaus MolidorAndi, wie ist das Gefühl heute, wenn du mit 45 mit Helmkamera auf dem Zitterbalken sitzt?
Viele Wege führen nach Rom, aber nur drei zur Ironman-WM auf Hawaii. Der Weg zum legendären Rennen auf der Pazifikinsel ist für Profis und Hobby-Triathleten steinig und schwer.
Mit Fitness-Experten Mario Nerad von Vibes Fitness in Graz erklären wir, was du über Faszientraining wissen solltest und warum es dich jung hält!von Thomas PolzerSCHMERZREDUKTIONDie Faszien spannen sich wie ein Netz um deine Muskulatur.
Intervalleinheiten sind aus dem Leistungssport nicht mehr wegzudenken, doch auch Hobbyläufer profitieren ungemein von abwechslungsreicher Trainingsgestaltung. Unser Plädoyer: Schwört endlich dem eintönigen Dahintraben ab!Von Christoph LamprechtEs hat schon etwas Meditatives.