Nach 3,5 Jahren steht Boxchampion Marcos ­Nader vorm Comeback. Dafür trainiert er ­täglich hart. Ohne ­gezielte ­Ernährung hätte er keine Chance auf Erfolg.

Vitamin C spielt eine wesentliche Rolle für unsere Gesundheit. Leider kann unser Körper dieses Vitamin nicht selbst produzieren, also schnapp dir am besten ein Glas frisch gepressten Orangensaft und lies jetzt mehr über die positiven Effekte von Vitamin C.

Für viele Rennradfahrer, Mountainbiker­ und Triathleten ist ein Frühling ohne Trainingscamp im Süden undenkbar.

In der Ferienregion Kronplatz in Südtirol gibt es so einige Möglichkeiten, den Puls nach oben zu treiben und adrenalingeladene Abenteuer zu erleben. Am Skyscraper, der Riesenschaukel auf dem Gipfel des Kronplatz, scheiden sich die Geister.

Zurück zu den Basics. Das kleine Lauf-ABC hat zwar schon ein paar Jährchen am Buckel, ist heute aber nicht weniger aktuell. Diese einfachen Übungen bringen den zweifachen Effekt.