Bike ist nicht gleich Bike. Das ist einem spätestens dann klar, wenn man mit großen Augen im Mountainbike-Shop steht und versucht, sich zwischen Gefährten mit Carbon-Rahmen, vollgefedertem Heck und 27,5-Zoll-Reifen zu entscheiden.

Erfahrene Läufer wissen Bescheid, Neulinge eventuell noch nicht: In der Woche vor dem Wettkampf läuft auf der Trainingsebene so einiges anders als in der Zeit zuvor. Wie du diese Woche am besten bestreitest, liest du hier.Grundlegendes zuerst.