Am 7.

Als Läufer sollte dich die Nachricht nicht überraschen, dass du gut auf deine Füße aufpassen musst. Schließlich sind sie – buchstäblich – die Basis eines jeden Schrittes, den du machst.

Überall im Land gibt es Anhöhen und Gipfel, die sich gut für Sonnenaufgangserlebnisse „auf eigene Faust“ eignen. Regionen, Seilbahnunternehmen und Hotels bieten geführte Touren zu diesem Thema an – zum Beispiel diese:

Eva Wutti hat es als „Ironman Austria 2017"-Siegerin vorgezeigt: ­Frauen sind, trotz zahlenmäßiger Unterlegenheit, im Triathlon in mehrfacher Hinsicht das „starke Geschlecht".

"Der beste Weg, die Zukunft vorauszusagen, ist, sie selbst zu gestalten“, sagte einst Willy Brandt. Ziele, die mit den eigenen Werten und Haltungen übereinstimmen, helfen bei der Zukunftsplanung entscheidend weiter. Das Kürzel SMART erleichtert die Formulierung und Erreichung von Zielen:Von MMag.