Einen Tag lang null Kalorien, am nächsten Tag null Beschränkung: Es klingt nach Crashdiät, ist aber wissenschaftlich begründet. „Intervallfasten“ findet immer mehr Anhänger und ist auch für Freizeitsportler sinnvoll.

Rollentausch beim Räderwechsel. Warum Mountainbiker besser werden, wenn sie mit dem Rennrad auf Asphalt fahren, und was Rennradler lernen, wenn sie am Bike mit Wurzeln und Schotter Bekanntschaft schließen.

Österreich freut sich auf wärmere Sonnenstrahlen in den kommenden Wochen. Die Kleidung wird wieder luftiger und zeigt, wo wir im Winter Fettpolster angesammelt haben. Denen wird nun im Frühjahr der Kampf angesagt. Doch welche Sportart verbraucht die meisten Kalorien? Wir haben die Auflösung ...

Viel zu selten nehmen wir uns Zeit für uns und unseren Körper und vergessen im Hier & Jetzt zu sein. Das ultimative Anti-Stress Mittel? Yoga! Diese Sportart müsste es eigentlich auf Rezept geben, denn kein anderes Training hat so viele unzählige positive Effekte auf Körper und Geist. Wir verraten, wie die indische Philosophie gegen Stress hilft, zu mehr Ausgeglichenheit führt und warum jeder davon profitieren kann.

Nicht jeder ist in der Körpermitte so locker und flexibel wie es Elvis Presley war. Wer aber die Hüftmuskulatur dehnt und stärkt, der hat mehr Spaß am Laufen. Wer das dagegen vernachlässigt, bei dem vergisst der Hintern, dass er da ist.