Fit werden und sich entspannen – beides in einem Urlaub. Geht das denn? Das E-Bike macht's möglich. Was die Urlaubsform dem Körper bringt und was Sportmediziner dazu sagen.Ein E-Bike zu benutzen, galt bis vor wenigen Jahren noch als eine Angelegenheit für Senioren oder Faulpelze.

So ganz konnte das Fett sein schlechtes Image als Dickmacher noch nicht abschütteln. Aber Vorsicht: Man sollte es nicht vorschnell „verteufeln". Wieso? Weil es gerade für sportliche und ernährungsbewusste Menschen – unter anderem als Energiespeicher – unentbehrlich ist.

In der ersten Ausgabe des Jahres heißt es bei uns auch diesmal wieder: Alles läuft. Im großen Run-Special bitten wir außergewöhnliche Menschen vor den Vorhang, versuchen die wichtigsten Fragen der Läufer zu beantworten und laufen auch selbst.

Falls du den herzigsten Marathon der Welt bisher noch nicht gelaufen bist, darfst du ihn dieses Jahr auf keinen Fall verpassen. Im slowenischen Radenci, wenige Kilometer vom steirischen Bad Radkersburg entfernt, wird am 19. Mai 2018 bereits zum 38.

Egal, ob beruflich oder privat: Von den Techniken der Shaolin-Mönche und Spitzensportler kann man vieles lernen – zum Beispiel mehr Gelassenheit oder Achtsamkeit. Dies sorgt für mehr Lebensenergie und kann Stress reduzieren.