Von Tag Eins an richtig Trainieren. Mit diesen 3 Tipps von Sportwissenschaftler und Lauftrainer Mag. Gerhard Schiemer gelingt dir der Einstieg in den Trailrunning-Sport. Er verrät dir, worauf du (als Anfänger) bei der Lauftechnik achten musst.

Die Herausforderer gaben im Finale noch mal alles, doch an Markus Mingo und Hannes Namberger ging absolut kein Weg vorbei. Mit einem Vorsprung von 8:38 Minuten sicherten sich die beiden Bayern mit einer Gesamtzeit von 28:46:38,5 Stunden den Sieg beim 14. GORE-TEX Transalpine Run von Garmisch-Partenkirchen nach Brixen vor Lukas Naegele/Sebastian Hallmann und den Franzosen Guillaume Peretti/Vincent Viet.

Sei dabei beim 30. Oktoberfest am 28. und 29. September in Hintertux. Der Almabtrieb stellt nur eines der vielen Highlights dar. Es warten auch ein tolles kulinarisches Programm mit Live-Musik, ein Oldtimertreffen und viele weitere Attraktionen auf dich.

Wir gehen für euch die Wände hoch, balancieren in vier Metern Höhe und trotzen der Kälte. SPORTaktiv war Teil der „Superhuman Academy“ von Brooks in Cascais, in der Nähe der portugiesischen Hauptstadt Lissabon. Denn laufen ist mehr als nur einen Schritt vor den anderen setzen. Balance, Stabilität, mentale Stärke – all das gehört dazu.