Funktionelle Kräftigungsübungen fürs Langlaufen
Weltmeister Alois Stadlober hat grundlegende Kräftigungsübungen zusammengestellt, die euch zu mehr Spaß beim Langlaufen verhelfen sollen.
Regeneration wieder lernen: Erholen, sonst frisst dich der Tiger
In der Steinzeit ganz normal, heute völlig verdrängt: Durchschnaufen nach starker Belastung. Wie wir Regeneration wieder lernen und warum das Paradoxon weniger Training gleich mehr Leistung gar keines ist.
Fitnesscenter im Vergleich: High-End-Fitnesstempel gegen Muckibude
HighTech oder Mucki-Bude? Im Herbst pilgern viele in die Fitnesscenter. Aber wie findet man für sich das beste? Was ist der Wohlfühlfaktor? SPORTaktiv schupft die Muskeln.
Erste Schritte ins Tourenglück: Wie steig ich ins Skitourengehen richtig ein?
Skitouren finden jährlich mehr Anhänger. Wer auch Lust hat, aber sich fragt: „Wie steig ich ein?“ – für den hat Berg- und Skiführer Marcellus Schreilechner die relevanten Antworten.