Du hast dein Laufziel schon klar vor Augen, aber dir fehlt noch das richtige Schuhwerk dafür? Wir erklären dir, welche Laufschuh-Typen es gibt und welches Modell wirklich zu dir passt.

Zwei Tage Island reichen gerade einmal, um einen ­Eindruck davon zu erhalten, was man bislang im Leben versäumt hat. SPORTaktiv testete Outdoorschuhe von Hoka One One im Nordatlantik und kehrte mit Fernweh zurück.

Man läuft und läuft, der Körper ist ausgelaugt, die Gliedmaßen schmerzen und man denkt: "Jetzt geht gar nix mehr!" Doch von einem Moment auf den anderen kippt der Schalter um und ein plötzlich auftretendes Rauschgefühl überkommt den Sportler. Der Schmerz ist wie weggeblasen und man fühlt sich unbesiegbar: Gestatten, das ist das Runner's High! Was dahinter steckt, was dabei im Körper passiert und wie man überhaupt in diesen Flow kommt – wir klären auf!

Ein Wochenende, dass Geschichte schreibt: 15 Frauen. A mords Gaudi. Und nix als Biken im Kopf. Vom 23. bis 26. Mai glühten im Salzkammergut wieder die Pedale, und zwar beim 2. E-MTB-Women Camp für Anfängerinnen in Bad Aussee.

Noch wird fleißig gebaut, aber allerspätestens im August ist er fertig, der neue Flowtrail von der Kaiserburgbahn in Bad Kleinkirchheim. Mit seinen Superlativen hat er schon im Vorfeld für eine große Erwartungshaltung gesorgt. Ein Lokalaugenschein.