Neben Kohlenhydraten und Fetten zählt Eiweiß zu den wichtigsten Nährstoffen. Eiweiß kurbelt den Muskelaufbau an, daneben soll der Makronährstoff beim Abnehmen helfen. Welche Rolle Proteine in der Ernährung eines Sportlers spielen und warum Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein können, zeigt dieser Beitrag.

Laufen ist gesund – und macht Spaß. Dabei wird häufig vergessen, dass neben dem eigentlichen Lauftraining die richtige Regeneration eine zentrale Rolle spielt. Gönne deinen Läuferbeinen eine Pause – wir zeigen dir, wie’s geht.

Regeneration, Teil 2. in Thermen lassen sich Stress und Verspannungen besonders gut abbauen. Mit warmem Wasser – und mit ein bisschen Schmerz an den Faszienrollen.

Die Ferienregion Hohe Salve ist Teil eines der größten und modernsten Skigebiete weltweit – der SkiWelt Wilder Kaiser-Brixental mit 284 Pistenkilometern.

Mehrtägig Wildnis, Wellness und viel Genuss! Mit der Wintersaison 2017/18 startete ein neues Leuchtturmprojekt im Kärntner Winter: Der Nockberge-Trail. Er durchquert auf vier Tagesetappen die Nockberge und verbindet damit die Kärntner Skiresorts Katschberg, Innerkrems, Turracher Höhe, Falkertsee und Bad Kleinkirchheim.