Aufsatteln! Ex-Rennradprofi Paco Wrolich verrät euch seine Top-10-Trainingstipps für ein optimales Rennrad-Trainingslager.Für viele Rennradfahrer steht im Frühling wieder ein Trainingscamp auf dem Programm. Ganz planlos sollte man aber nicht an die Sache herangehen.

Du willst dir den Traum von einem Marathon erfüllen, fürchtest dich aber vor monatelanger Vorbereitung und stundenlanger Quälerei beim Rennen? Vergiss die Laufschuhe – und steig aufs Rad!

Dir fehlt noch der nötige Ansporn, um dich wieder auf den Sattel zu schwingen und kräftig in die Pedale zu treten? Vor allem Bike-Neulinge haben manchmal mit einem Motivationstief zu kämpfen.

Dünne Luft bringt dicke Erfolge. Oder anders gesagt: Du läufst im Urlaub in Bergregionen – und erklimmst zugleich die eigenen Leistungsspitzen.

Liebliche Täler zwischen den schroffen Dolomitenzinnen oder den Dreitausendern des Alpenhauptkammes – schon die landschaftliche Vielfalt macht das Wandern in der Ferienregion Kronplatz zum Erlebnis.So abwechslungsreich wie die Landschaft sind auch die Wandermöglichkeiten, von der Familienwanderung b