Obstacle- und Dirtruns sind ein Renner in der Lauf­szene. Wer als Läufer eine neue ­Herausforderung sucht und heuer bei einem der trendigen Hindernisläufe dabei sein möchte – und dabei auch noch eine passable Figur ­abgeben will: Für den hat Ex-Profisportlerin Veronika Windisch die passenden Tipps.

Ein waghalsiger Selbstversuch: Wie fühlt es sich an, gegen einen Profiboxer im Ring zu stehen? Ein Report über brennende Lungen, surrende Köpfe und Schläge, die aus dem Nichts kommen.

Sportnahrung unter der Lupe: Was bringen Sportgels und was soll drin sein? Diätologin und Medizinwissenschafterin Mag. Dr. Manuela Konrad liefert Antworten!

Einen Tag lang null Kalorien, am nächsten Tag null Beschränkung: Es klingt nach Crashdiät, ist aber wissenschaftlich begründet. „Intervallfasten“ findet immer mehr Anhänger und ist auch für Freizeitsportler sinnvoll.

Rollentausch beim Räderwechsel. Warum Mountainbiker besser werden, wenn sie mit dem Rennrad auf Asphalt fahren, und was Rennradler lernen, wenn sie am Bike mit Wurzeln und Schotter Bekanntschaft schließen.