Der neue „Nockberge-Skitouren-Trail“ in ­Kärnten lädt zur Genussversion einer ­Mehrtages-Skitour ein – ­sozusagen zu ­einer „Haute Route light“.

Intervalleinheiten sind aus dem Leistungssport nicht mehr wegzudenken, doch auch Hobbyläufer profitieren ungemein von abwechslungsreicher Trainingsgestaltung. Unser Plädoyer: Schwört endlich dem eintönigen Dahintraben ab!Von Christoph LamprechtEs hat schon etwas Meditatives.

Neugierig? In Kürze erfährst du, was sich hinter diesem Fenster verbirgt.

Auch im Ausdauertraining kursieren zahlreiche „Falschheiten“, denen viele Halbinformierte erliegen – die aber trotzdem krasse Irrtümer sind, wie SPORTaktiv-Trainingsexperte Michael Mayrhofer behauptet.

Auch wenn Laufen für dich schon zur Routine geworden ist, gibt es immer wieder Dinge, die deinen Trainingserfolg sabotieren können. Deshalb solltest du diese fünf Fehler direkt nach der Laufrunde lieber vermeiden ...