Der innere Schweinehund ist unser Begleiter und ständig bei Fuß. Wie er uns schadet, wie er uns schützen will und wie wir ihn austricksen können. Die 4 besten Tipps vom Sportpsychologen Alois Kogler.

Der innere Schweinehund ist unser Begleiter und ständig bei Fuß. Wie er uns schadet, wie er uns schützen will und wie wir ihn austricksen können. Eine Expertenrunde mit dem Sportpsychologen Alois Kogler und echten Schweinehund-Experten aus unserer Sportlerszene. 

Viele Menschen quälen sich während einer Diät mit dem sturen Verzicht von unzähligen Nahrungsmittelgruppen. Das hat nun ein Ende: IIfym, oder „If It Fits Your Macros“, ist eine flexible Diät, bei der man alles essen kann, wenn es in die Macros passt. Wir klären für dich die Basics dieser im Trend liegenden Diätform.

Umrahmt von Wildbarren, Brünnstein, Kaisergebirge und Kranzhorn liegt Oberaudorf. Dort kannst du dich im Winter aktiv erholen – oder einfach die Seele baumeln lassen.

Zum 3. Mal fand das ­Internationale Lawinensymposium in Graz statt: Ein Nachbericht im Zeichen von Rekordschneemengen und der Freiheit der Berge. Und: wie wirkt sich der klimawandel auf die Schneemenge aus?