Der Beginn einer neuen Saison ist die passende Zeit, auch in Ernährungsfragen wieder einmal an die Basis zu gehen. Was bedeutet „gesunde Ernährung" überhaupt; was, sich „sportangepasst" zu ernähren? Und was ist die „Sporternährungspyramide"?

Wenn bei Läufern von starker Kondition die Rede ist, ist in der Regel die Ausdauerfähigkeit gemeint. Doch das greift zu kurz: Wer zugunsten des puren Kilometersammelns auf ergänzende Trainingsinhalte wie ­Beweglichkeit, Kraft und Koordination verzichtet, lässt wertvolles Potenzial brachliegen.

„Superfood"-Lebensmittel sind buchstäblich in aller Munde – und was sie versprechen, ist beachtlich: mehr Energie, mehr Vitalität, mehr Wohlbefinden. Beachtlich sind aber leider auch die Preise der gesunden Helferlein.

Was nützen das beste Bike und die beste Kondition, wenn der Level deiner Fahrtechnik weit hinten nach hinkt? Mit einer kleinen Nachschulung fürs richtige Handling helfen wir dir, etwaige Schwachstellen auszubessern. Die richtige Fahrtechnik fängt beim richtigen Schauen an!

Unerschrockene Radfahrer schwingen sich auch bei fallenden Temperaturen in den Sattel. Nicht selten hat man aber nach der winterlichen Ausfahrt mit trockener Haut, Hautrötungen oder gar Windbrand von der Kälte zu kämpfen.