Herzschlag für Herzschlag
Herzschlag für Herzschlag: Regeneration im Herbst in der 2-Thermenregion Bad Waltersdorf

Das Jahr war stressig. Umso wichtiger ist es, jetzt im Herbst mit Entspannung und Regeneration gegenzusteuern. Wie man besonders angenehm in den Herbst gleitet, lernt man in der 2-Thermenregion Bad Waltersdorf in der Oststeiermark. Die Erfolgsformel: Sanfter Aktivsport und Thermalwasser. Und langsam zeigen Pulskurve und Stresslevel nach unten.

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Klein, versteckt, aber oho
Klein, versteckt, aber oho: Kaum ein Gletscher liegt niedriger als der Eiskar-Gletscher

Er ist Österreichs südlichster Gletscher. Und er liegt so niedrig wie kaum ein anderer im Alpenraum. Der Eiskar-Gletscher in den Karnischen Alpen. Vermessen und beobachtet wird er seit Jahrzehnten von einer gletscherbegeisterten Villacher Geografen- & Meteorologen-Familie.

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2. September 2020
Laufen mit den Armen
Laufen mit den Armen: Wie man mit wenig Aufwand seinen Laufstil verbessert

Warum die Arme beim Laufen eine wesentliche Rolle spielen und warum man mit kleinen Änderungen relativ große Wirkung erzielen und Über­lastungen vorbeugen kann.

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1. Juli 2020
Donnerstags-Talk
Talk am Donnerstag: Tipps vom Experten - Athletik- und Personaltrainer Bernd Marl

In unserer neuen Serie am Donnerstag plaudern unsere Experten aus dem Nähkästchen. Sei dabei und hole dir wertvolle Tipps zu den Themen Fitness, Biken, Laufen und Co.

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18. Mai 2020
Bernd Marl zeigt dir, wie's geht: 4 Übungen, um deine Hüfte beweglicher zu machen
Bernd Marl zeigt dir, wie's geht: 4 Übungen, um deine Hüfte beweglicher zu machen

Schmerzende Hüften können die Folge einer eingeschränkten Beweglichkeit der Hüftmuskulatur sein. Dadurch kann das System rund um die Hüfte nicht mehr richtig arbeiten, was zu Problemen in der Hüfte sowie auch im unteren Rücken führen kann. Coach und Sportwissenschafter Bernd Marl (Training mit Verstand) zeigt dir 4 einfache Übungen, damit du deine Hüfte beweglicher machen kannst.

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23. April 2020