Muss ich noch raus? Dank toller Technik werden E-Rennen immer beliebter
Muss ich noch raus? Dank toller Technik werden E-Rennen immer beliebter

Corona und der Lockdown beflügeln bei Hobbyradlern und Profis den Trend zu E-Training und E-Racing. Die Technik spielt schon alle Stückerl und simuliert Kopfsteinpflaster, Glatteis und Holzbrücken.

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29. Dezember 2020
Körpereigener Frostschutz: Richtig laufen bei Kälte
Körpereigener Frostschutz: Richtig laufen bei Kälte

Frostige Zeiten für die Laufgemeinde. Aber null Grad heißt nicht null Chance auf eine winterliche Laufeinheit. Die menschlichen „Kaltlaufeigenschaften“ sind nämlich von Natur aus besser, als viele glauben.

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26. November 2020
Beweg dich beweglich Teil 1: Zehn Minuten in Mobilisierung investieren bringt´s
Beweg dich beweglich – Teil 1: Zehn Minuten in Mobilisierung investieren bringt's

Mobilisieren statt nur aufwärmen. Wer sich auf sein Ausdauertraining jedes Mal mit ein paar Mobility-Übungen vorbereitet, arbeitet zugleich in nur zehn Minuten effizient an seiner so wichtigen Beweglichkeit. Sportwissenschafter Bernd Marl zeigt Beispiele, wie es geht.

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23. Oktober 2020
Beweg dich beweglich – Teil 2: Zehn Minuten in Mobilisierung investieren bringt's
Beweg dich beweglich – Teil 2: Zehn Minuten in Mobilisierung investieren bringt's

Mobilisieren statt nur aufwärmen. Wer sich auf sein Ausdauertraining jedes Mal mit ein paar Mobility-Übungen vorbereitet, arbeitet zugleich in nur zehn Minuten effizient an seiner so wichtigen Beweglichkeit. Sportwissenschafter Bernd Marl zeigt Beispiele, wie es geht.

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23. Oktober 2020
Ausprobiert Fit
Ausprobiert FIT: mit Schwerpunkt Rücken- und Muskelpflege

Wir haben uns ­wieder am Markt ­umgeschaut und drei ­Fitnessgeräte ­ausprobiert. Diesmal mit Schwerpunkt Rücken- und Muskelpflege.

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19. Oktober 2020