Von Tag Eins an richtig Trainieren. Mit diesen 3 Tipps von Sportwissenschaftler und Lauftrainer Mag. Gerhard Schiemer gelingt dir der Einstieg in den Trailrunning-Sport. Er verrät dir, worauf du (als Anfänger) bei der Lauftechnik achten musst.

Gerhard Schiemer
Mag. Gerhard Schiemer

aus Bad Vöslau (NÖ) ist Sportwissenschafter, ­Lauftrainer, Mitglied der ­Trailrunning Nationalmannschaft und Teilnehmer an der Trailrunning WM. Leistungsdiagnostik, Trainingsplanung, Trail­seminare und Laufwochen für Leistungs- und Hobbyläufer auf Anfrage.

Kontakt: www.gerhardschiemer.at