Werbung

Egal, ob gesunde Ernährung, mehr Bewegung, guter Schlaf oder weniger Stress: Unsere Gesundheit ist von vielen Faktoren abhängig. Viel zu selten nehmen wir uns ausreichend Zeit dafür, gesund zu sein und es zu bleiben. Deswegen wollen wir dieses Jahr nicht nur ein gesundes neues Jahr wünschen, sondern es gleich schenken. Der perfekte Ort dafür ist ein Health Retreat im kärntnerischen Bad Bleiberg.


In Kärnten ist ein neuer Kraftort entstanden, der die Initialzündung für ein gestärktes Leben ist. Das BLEIB BERG Health Retreat fokussiert mit der eigens entwickelten BLEIB JUNG Methode auf ganzheitliche Gesundheit. Kältekammer, Naturbadeteich, Heilklimastollen, Höhentraining, Thermalquellwasser, gesunde Ernährung angelehnt an FODMAP und Fasten nach F.X. Mayr: All das wartet im kärntnerischen Bad Bleiberg. Ein Ort, der zum Erholen und Energie tanken einlädt. Immer mit dem Ziel, seine Gäste mit mehr Lebensqualität zu verabschieden. Mit dem „bleib AKTIV“ Programm wird auf Bewegung, Performance und Stärke gesetzt. Aber warum ist es so wichtig, sein Leben lang aktiv zu bleiben?

Aktiv durchs Leben
Aktiv zu bleiben bedeutet, die eigene Beweglichkeit, Muskelkraft und Ausdauer zu erhalten und damit auch die eigene Gesundheit und Jugendlichkeit. Das Ziel ist es, dem „natürlichen“ Abbau entgegenzuwirken. Der Schlüssel liegt in der Regelmäßigkeit an Bewegung. Wenn ausreichend Sport in den Alltag integriert wird, wird man schnell positive Effekte spüren. Und grundsätzlich gilt: Jede Tätigkeit, die Bewegung mit sich bringt, ist hilfreich. Aber wer viel Sport treibt, muss auch auf ausreichend Regenerationsphasen achten. Im BLEIB BERG wird auf jeden Gast individuell eingegangen. Es wird besprochen, welcher Sport in welcher Intensität durchgeführt werden sollte. Der Fokus kann auf Grundlagenausdauer, Fettverbrennung, kräftigenden Übungen oder auch Übungen, um Schmerzzustände zu verringern, liegen.

Bleib AKTIV im Health Retreat
Beim bleib AKTIV Programm liegt der Schwerpunkt auf Bewegung und dem Bewegungsapparat. Es werden möglich Fehlhaltungen, Fehlbelastungen und Dysbalancen, die der Auslöser für Schmerzen sein können, identifiziert. Neben dem ärztlichen Gespräch und dem allgemeinen medizinischen Check wird zu Beginn ein Bodyscan durchgeführt, um den körperlichen Zustand und das Trainingslevel festzustellen. Es gib ein individuelles Bewegungscoaching und eine Kombimassage. Inkludiert ist auch eine Kryotherapie sowie eine Einfahrt in den hauseigenen Heilklimastollen, um richtig durchatmen zu können. Zu den Highlights gehört das IHHT CellAir© Höhentraining. Neben Standard-Sportarten wie Fitnesstraining, Gymnastik und Walken gibt es auch besondere Angebote, wie zum Beispiel die ICARUS Clouds, die den Fitness-Gaming-Ansatz verfolgen. Der Gedanke dahinter: Wenn man sich wie auf der Skipiste oder beim Surfen fühlt, merkt man die Anstrengung, die dahintersteckt , gar nicht. Auch das Training mit dem Floatfit kann eine neue Herausforderung sein. Dabei handelt es sich um Gymnastik auf einer Art Surfbrett . Während den Übungen muss das Gleichgewicht gehalten werden, was vor allem die Tiefenmuskulatur anspricht.

Gesundheit schenken
Das wohl wertvollste Geschenk ist dieses Jahr die Gesundheit. Was gibt es also Schöneres, als diese zu Weihnachten zu verschenken? Sowohl seinen Liebsten als auch sich selbst. Mit einem Gutschein vom BLEIB BERG Health Retreat schenkt man nicht nur Erholung, sondern verwöhnt mit der hauseigenen BLEIB JUNG Methode. Denn neben dem bleib AKTIV Programm gibt es noch weitere Angebote, die auf dem Konzept der ganzheitlichen Gesundheit basieren. Gutscheine (ab einem Wert von € 50,–) findest du online unter www.bleib-berg.com/gutscheine.