ACHTUNG – Update vom 14.04.2021:

Der erste Termin für das SPORTaktiv Schwimmcamp von 29. April bis 2. Mai 2021 kann aufgrund der aktuellen Corona-Situation leider nicht stattfinden!

Die KärntenTherme und das Thermenhotel Karawankenhof sind 2021 Gastgeber des neuen SPORTaktiv Schwimmcamps. Was im Vorjahr dem ersten Lockdown zum Opfer gefallen ist, soll nun als Vorbereitung für eine tolle Freiluftschwimmsaison gestartet werden.


Das Schwimmcamp richtet sich an Einsteiger in den Schwimmsport, welche in vier Tagen – methodisch aufbauend in Theorie & Praxis – die Basis des Kraulschwimmens vermittelt bekommen! Ebenso steht schwimmspezifisches Mobilisations-, Stabilisations- & Kräftigungstraining an Land auf dem Programm! Für die Wassereinheiten steht das Sportbecken der KärntenTherme zur Verfügung, die Trainingseinheiten an Land finden im Fitnessbereich der KärntenTherme statt. Und zum Entspannen und Relaxen steht den Teilnehmern auch noch der Premium-SPA der KärntenTherme uneingeschränkt zur Verfügung.

Die KärntenTherme in Warmbad-Villach sowie das Thermenhotel Karawankenhof sind auf die sportliche Zielgruppe perfekt ausgerichtet. Davon können sich unsere Leser seit Jahren bei den beliebten „Alpe Adria-Skitouren-Camps“ überzeugen. Das moderne 4-Sterne-Hotel überzeugt mit seinen Top-Inklusiv­leistungen, dem kulinarischen Angebot und vom Zimmer gelangt man im Bademantel ganz einfach in die Therme und kann diese uneingeschränkt mit ihren FUN-, FIT- und SPA-Bereichen nutzen.

Du fühlst dich angesprochen? Dann melde dich gleich an und sichere dir einen Platz in diesem neuen Camp-Highlight!

Das Programm beim Schwimmcamp


Donnerstag

  • 14.00: Begrüßung & Kennenlernen
  • 15.30: 1. Wassereinheit* mit Übung Beinschlag, Wasserlage, Körperschwerpunkt, Atmung & Körperrotation 

Freitag

  • 09.30: 2. Wassereinheit mit Übung Armzug & Videoaufzeichnung 
  • 11.30: Theorie: WiderstandsMINIMIERUNG & AntriebsOPTIMIERUNG 
  • 14.30: 3. Wassereinheit mit Übung Armzug-Feinform & Videoaufzeichnung 
  • 16.30: Theorie: Videoanalyse + Fehlerquellen & -auswirkungen

Samstag

  • 9.30: 4. Wassereinheit mit Übung Rhythmus, Wechselatmung & Symmetrie 
  • 11.30: Theorie: Videoanalyse + Fehler­quellen & -auswirkungen  
  • 14.30: Theorie: spezifisches Krafttraining im Schwimmsport
  • 16.30: 5. Wasser-/Landeinheit: TheraBand, Paddels & Co. 

Sonntag

  • 9.30: Resümee & Ausblick 
  • 11.30: 6. Wassereinheit mit Beispiel-Training (Technik-Variationen, Intervalle Kraft/­Schnelligkeit, Ausdauer)


* Wassereinheiten jeweils 90 Minuten 

DIE UNTERKUNFT
Das Thermenhotel Karawankenhof ist das 4*-Hotel der KärntenTherme in Warmbad-Villach.
Web: www.karawankenhof.com

ZIELGRUPPE
Einsteiger und Hobbyschwimmer
Voraussetzung: 50-m-Brustschwimmen ohne Schwimmhilfe, eine solide Grundfitness und ein ­guter allgemeiner Gesundheitszustand

TEILNEHMER
max. 25 Personen pro Termin; 
Badebekleidung, Indoor-Sportbekleidung (kurz) und Indoor-Sportschuhe sind mitzubringen

INKLUDIERTE LEISTUNGEN

  • 3 Übernachtungen inkl. Verwöhn-Halbpension mit zweimal kleinem warmen Mittagsbuffet im ­4*Thermenhotel ­Karawankenhof
  • Trainingseinheiten mit professionellen Schwimmtrainern, Videoanalyse, Trainingseinheit Kraft & Stabilisation
  • uneingeschränkte Nutzung aller Angebote der KärntenTherme im FUN-Bereich, im FIT-Bereich mit Programmen und Geräten, im SPA-Bereich mit Saunen, Dampfbädern, Hamam, Beautyabteilung
     

Preis pro Person (zzgl. Ortstaxe): im DZ: € 420,– / im EZ: € 525,–

GOODIES
Beco-Schwimmbrille, Pullbuoy und Handpaddels, Peeroton-Nahrungsergänzungspaket
 

Goodies Schwimmcamp
Logos Schwimmcamp

ACHTUNG: Bei deiner Anfrage oder Buchung bitte das Kennwort " SPORTaktiv-Schwimmcamp" angeben!

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