Ab auf's Rennrad: 7 Tipps für das Traumziel Marathon
Du willst dir den Traum von einem Marathon erfüllen, fürchtest dich aber vor monatelanger Vorbereitung und stundenlanger Quälerei beim Rennen? Vergiss die Laufschuhe – und steig aufs Rad!
TRI OUT Girls: Donatas Weg zur ersten Mitteldistanz
Challenge accepted – Donata von den TRI OUT Girls nahm ihre erste Mitteldistanz am Walchsee in Tirol in Angriff und brachte sich auch körperlich in Form.
Für deine Sicherheit im Schnee: Lawinensymposium der Naturfreunde am 7. Oktober in Graz (St)
Am 7.
Untenrum in Bestform: So halten Läufer ihre Füße gesund
Als Läufer sollte dich die Nachricht nicht überraschen, dass du gut auf deine Füße aufpassen musst. Schließlich sind sie – buchstäblich – die Basis eines jeden Schrittes, den du machst.
Diese Sonnenaufgangswanderungen solltest du auf eigene Faust erkunden
Überall im Land gibt es Anhöhen und Gipfel, die sich gut für Sonnenaufgangserlebnisse „auf eigene Faust“ eignen. Regionen, Seilbahnunternehmen und Hotels bieten geführte Touren zu diesem Thema an – zum Beispiel diese: