Tägliche Spaziergänge sind auch für Menschen ohne sportlichen Hintergrund eine gute Art, ihre Fitness zu steigern. Hier eine Zusammenfassung, welche gesundheitlichen Benefits regelmäßige 30-Minuten-Einheiten bringen ...

So schnell können 42,195 Kilometer vergehen. Auch wenn man nicht Kenenisa Bekele heißt, ist der Berlin-Marathon ein einmaliges Erlebnis. Perfekte Organisation, 41.283 Teilnehmer, eine Million Zuschauer und Orte mit Geschichte lassen die Glücks- hormone sprudeln.

SPORTaktiv und die Alpinschule "Highlife" bringen in diesem Video Blog Woche für Woche die schönsten Skitouren und wichtigsten Tipps rund um Tourenplanung, Material und Schneekunde.Skitour Video Blog - Folge 1: Skitouren in Norwegen und IslandSkitour Video Blog - Folge 2: Qualität, Funktion und Pfle

Natürlich oder gebaut, klein oder groß, Step-up oder Step-down: Sprünge begegnen Mountainbikern in vielen Variationen.

Wer möchte nicht wie ein Stehaufmännchen sein: Wenn ich umfalle, komme ich von selbst wieder auf die Beine. Was steckt hinter dieser Fähigkeit (die Wissenschaft sagt Resilienz dazu), sich trotz widriger Lebensumstände und ­Krisen nicht unterkriegen zu lassen?Von MMag. Dr.