Was natürlich wieder gilt: Wer in etwa so trainiert ist, wie wir es unter dem Punkt „Ausgangslage“ beschreiben, der kann natürlich jederzeit quereinsteigen und mittrainieren – auch wenn er sich in den ersten 16 Trainingswochen nicht an unserem Plan orientiert hat.
Es war ein Heimspiel. Vom 15. Bis 18. September 2010 fanden die Europäischen Meisterschaften im Klettern in den Disziplinen Speed, Vorstieg und Bouldern in Imst (Vorstieg) und Innsbruck (Bouldern). statt. Ein Kinderspiel war es deshalb noch lange nicht.
Was ist das das Schwierigste am Einstieg ins Läuferleben? Richtig, es sind die ersten paar Wochen, die darüber entscheiden, wie‘s mit deinem Läuferleben weitergeht!
Übung 3: Du sitzt mit aufrechtem Oberkörper auf dem Sessel, Beine und Blick sind nach vorn gerichtet. Schlage nun das rechte Bein über das linke und drehe dann nur den Kopf und den Oberkörper nach rechts. Haltze dich dabeui an der Lehne und am Oberschenkel fest.
ANNA-KLETTERSTEIG Er ist Teil eines der längsten Eisenwege der Alpen, aber auch als Solist ist der „Anna-Klettersteig“ auf dem Mitterstein (2.097 m) in Ramsau/D. ein Erlebnis. Anreise: Auf der A 10 bis nach Altenmarkt, weiter nach Schladming und Ramsau/D.