Kalorien zählen ist das eine, Kalorien verbrennen das andere. Killt der Sport tatsächlich am besten die ­überflüssigen Pfunde? Auch hier weiß Marathonläufer und Ernährungsmediziner Dr. Matthai mehr.     Diäten wie „Schlank im Schlaf“ klingen geradezu traumhaft.

Die Rekordanmeldungen für den Grossglockner Berglauf, der am 19. Juli zum 16. Mal stattfindet, gehen weiter. Nur noch 100 Startplätze sind für Österreichs bekanntesten Berglauf verfügbar.Aus naturschutzrechtlichen Gründen ist der Berglauf limitiert.

Wer einen Kilo abnehmen will, braucht in der Woche ein Kaloriendefizit von rund 8.000 kcal. Was das bedeutet und wie man das nachrechnet?

Von A(drenalin) bis T(rainingsbereich): Damit du weißt, worum es sich handelt, wenn eingefleischte Läufer von ihrem Training sprechen – hier ganz kurze Erklärungen.ADRENALINStresshormon, wird beim lockeren Laufen abgebaut. In Stresssituationen (z.B.

Es ist doch irgendwie merkwürdig: Für die eigenen vier Wände suchen wir liebevoll jedes Möbelstück aus, wählen Wandfarben auf die Nuancen genau aus und dekorieren, so weit das Auge reicht. My home is eben my castle. Doch wenn unser Zu Hause unsere Festung ist, was ist dann unser Büro?