Wenn man intensiv trainiert, dabei aber die Erholungsphasen vernachlässigt, dann kann es passieren, dass die Laufleistung abnimmt. Kraft und Geschwindigkeit gehen nach und nach verloren und man fällt in das „schwarze Loch", das sich Übertraining nennt.

Diese Woche verlosen wir zusammen mit Bontrager eine hochwertige Mountainbike-Ausrüstung, bestehend aus Schuhen, Helm und Handschuhen (siehe unten) ...Zum Teilnahmeformular ...Teilnahmeschluss ist der 23. April 2017.

Anita Studeregger, Kandidatin in unserer „Traumziel 2017"-Serie, hat bei der Leistungsdiagnostik alle überrascht – auch sich selbst. Ihr Training für den Big-Five-Halbmarathon in Südafrika (24.

Wie das E-Mountainbike einen Profi nach schwerer Krankheit zurück in den Sattel brachte und fit machte. Der Innsbrucker­ ­Bikejournalist und Miterfinder des „alpinen Mountainbikens" Christoph ­Malin berichtet­ über seinen steinigen Weg ­zurück.

Wie effizientes Fitnesstraining in den eigenen vier Wänden funktioniert, hat uns Fitnesstrainer Michael Holzer verraten.Von Linda FreutelModerne Fitnesstempel sind schick und trendy, aber deshalb noch längst nicht jedermanns Sache.