Wanderst du noch – oder strebst du schon nach Höherem? Der Trend jedenfalls geht auch im Berg sport steil nach oben. Doch was ist jetzt eigentlich der Unterschied zwischen Wandern und Bergsteigen?

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Warum laufe ich? Die Zahl der Laufschuhe, die schon nach kurzem Gebrauch wieder im Eck verstauben (oder bestenfalls zu Jeans getragen werden), ist sicher noch viel größer als die Anzahl der Fitnessgeräte, die unbenutzt in den Kellern herumstehen.

Wir suchen dich! In unserer aktuellen Februar/März-Ausgabe präsentierten wir 24 persönliche Glücksmomente aus der Lauf-Community (siehe hier). Jetzt sind die Mountainbiker dran ...Mountainbiker aufgepasst - in der kommenden April/Mai-Ausgabe präsentieren wir Bike-Community in all ihren Facetten.

Wofür Biker einen Trainingsplan brauchen? Nur durch die richtige Abfolge von sportlicher Belastung, Ermüdung und Regeneration kommt es als Konsequenz zu einer Leistungssteigerung. Diese Leistungssteigerung nach der Erholung nennt man Superkompensation.