Vor einer Woche startete Christoph Strasser in sein 7. Race Across America. Heute liegt er nach nur 5,5 Stunden Schlaf mit 520 Kilometern klar in Führung. Morgen zwischen 18:00 und 20:00 Uhr sollte er das Ziel in Annapolis erreicht haben.

Training mit dem eigenen Körpergewicht erlebt ­eine wahre Renaissance. Was daran begeistert, hat ­unser Redakteur Christoph Lamprecht beim „Bodyweightday" im Mai in Wien am eigenen Leib erfahren.Von Christoph LamprechtAusgangspunkt war wieder einmal New York City. Oder so ähnlich.

Morgenmuffel müssen sich ein paar Mal zum Aufstehen und Bewegen überwinden – mit unseren Tipps läuft es dann aber bald wie von selbst mit dem Frühsport.

Frauen wandern anders. Davon ist zumindest Eva Sigl überzeugt. Die staatlich geprüfte Wanderführerin aus Mauthausen (OÖ) organisiert seit drei Jahren begleitete Wanderreisen und geführte Tagestouren im kleinen Rahmen – ausschließlich für Damen!

„Posturlaubssyndrom“ nennt sich fachsprachlich das Phänomen: die schlechte Stimmung, wenn der Urlaub vorbei ist und man dem Alltag in die Augen blickt. Doch mit diesen Tricks entgehst du der „Frust-Falle“: