Für spannende Outdoorfotos braucht es keine schwere Fotoausrüstung. Oft reicht schon die Smartphone-Kamera. Der Outdoor- und Fotoprofi verrät Tricks für bessere Bilder.von Herbert RaffaltUnzählige Objektive und Filter sind schön, aber auch für Profifotografen nur „Beiwerk“.

Dir fehlt noch der nötige Ansporn, um dich wieder auf den Sattel zu schwingen und kräftig in die Pedale zu treten? Vor allem Bike-Neulinge haben manchmal mit einem Motivationstief zu kämpfen.

Unsere Leserin Anita Studeregger hat den Big Five Halbmarathon in Südafrika absolviert. Vorbei an Löwen, Giraffen und Krokodilen.Safari und Sportevent in einem. Das ist der Big Five Marathon im Kruger Nationalpark in Südafrika.

Der wohl wertvollste Besitz eines Läufers sind seine Füße. Da sie immerhin unsere gesamte Skelettstruktur beeinflussen, ist es von größter Wichtigkeit, dass es ihnen gut geht – das meint auch eine Sprecherin der American Podiatric Medical Association (APMA).

Ob in der Sprache „gegendert" werden soll, da scheiden sich die Geister. Beim Essen sollten Sportliche den „kleinen Unterschied" zwischen Mann und Frau aber beachten.