Wir wissen: Training beeinflusst unseren ­Körper. Aber jüngste Erkenntnisse zeigen, dass gezieltes Training viel ­tiefer ­gehende Veränderungen im Körper auslöst, als vermutet. Wie sich auch ­Hobbyathleten „Sportler-Gene“ antrainieren können, erklärt hier SPORTaktiv-Experte Dr. Werner Schwarz.

Auch wenn Laufen für dich schon zur Routine geworden ist, gibt es immer wieder Dinge, die deinen Trainingserfolg sabotieren können. Deshalb solltest du diese fünf Fehler direkt nach der Laufrunde lieber vermeiden ...

Airbagrucksäcke haben sich in den letzten Jahren stark etabliert und gehören mittlerweile fix zur Sicherheitsausrüstung vieler Skitourensportler.

Bergsteiger-Legende und Skitouren-Routinier Peter Habeler erklärt, worauf gerade Touren-Neulinge besonders achtgeben sollten.

Analysieren, planen, aus Fehlern lernen. Gemeinsam mit Sportwissenschafter und Laufcoach Mag. Herwig Reupichler wollen wir die 10 häufigsten Fehler und Irrtümer aufarbeiten, die vielen Hobbyläufer/-innen im Training passieren.