Der neue „Nockberge-Skitouren-Trail“ in ­Kärnten lädt zur Genussversion einer ­Mehrtages-Skitour ein – ­sozusagen zu ­einer „Haute Route light“.

Hinter glatter Haut und einem strahlenden Teint verbirgt sich auch die richtige Ernährung. Aber nicht alle Lebensmittel lassen dich frisch und vital, sondern vielmehr alt aussehen. Welche das sind, haben wir hier für dich zusammengefasst.

Fünf Franzosen auf den den ersten fünf Plätzen und erster FIS Worldloppet Sieg für Adrien Mougel! Die Dominanz beim 44. Dolomitenlauf am 21. Jänner unterstrichen auch die Frauen mit einem Doppelsieg.

Pistentourengehen ist binnen weniger Jahre zum Massensport geworden. Das sorgt für Spannungen und befeuert ­Konflikte – insbesondere zum Saisonstart.

Bei einem normalen Verlauf der Schwangerschaft spricht nichts gegen moderates Training! Ganz im Gegenteil: Zahlreiche Studien belegen, dass Schwangere, die regelmäßig Sport betreiben, zum einen weniger zunehmen und oftmals eine leichtere und weniger schmerzhafte Geburt erleben als Nichtaktive.