Laufen hält fit, stärkt Muskeln wie Immunsystem und macht rundum leistungsfähiger. Was es aber in unserer Gefühlswelt auslöst, ist von Sportler zu Sportler verschieden. Wir haben in unserer Community nachgefragt: „Was bedeutet Laufen für dich?"

Wir rennen uns stundenlang die Seele aus dem Leib, gehen lustvoll im Fitnesscircle an unsere Leistungsgrenzen, freuen uns den ganzen Arbeitstag auf unsere abendliche, schweißtreibende Sporteinheit. Alles nur eine Frage des eisernen Willens?

So schön das Gebirgsland Österreich auch ist – es lohnt sich, als Skitourengeher ab und zu seinen Horizont zu erweitern. Thomas Lippitsch, Besitzer der Alpinschule High Life und Chef-Organisator unserer Leser-„Haute Route“, tut es hier für uns.

Eine "ausgewachsene" Erkältung hat SPORTaktiv-Redakteurin Claudia vor vier Wochen einen ordentlichen Strich durch ihre sportliche Rechnung gemacht. Dabei hat sie doch versucht, sich mit viel Bewegung vor den Folgen eines geschwächten Immunsystems zu schützen.

Lust aufs Gelände? Mit diesem 8-Wochen-Plan werden Hobbyläufer, die bisher überwiegend im Flachen trainieren, fit für einen 10 Kilometer langen Berglauf.Neben den angeführten Umfängen sollte logischerweise auch auf entsprechende Regenerationsmaßnahmen geachtet werden.