Das Thema Nahrungsergänzung hat mich in meiner aktiven Zeit stets begleitet. In einem bestimmten Jahr aber war es allerdings ganz extrem. In diesem besagten Jahr hat der Skiverband einen Ausrüster mit dem Versuch einer „Ernährungsoptimierung" betraut.

Die Runtastic Results-Fitnesstrainer Lunden und Sven zeigen 3 Beispiele für effektive Übungen ohne zusätzliches Trainingsequipment ...Was das Training mit dem Eigengewicht bringt, und worauf du dabei achten solltest, liest du hier: Trend Bodyweight-Work-out - Nie wieder Fitnessstudio. 

„Betriebssport" klingt verstaubt, nach Vereinsmeierei und Verpflichtung. Bewegung statt sportlicher Höchstleistung motiviert aber auch die Unsportlichen.

Wie wir alle wissen: Bikeparks sind ideal zum Üben und Lernen – und zwar für alle Biker! Dass aber das „Zusammenleben“ dort auch funktioniert, dafür sorgen diese 9 Regeln:1. SCHUTZAUSRÜSTUNG TRAGEN Helm mit Kinnbügel, Protektoren an Rücken, Ellbogen und Beinen sowie Handschuhe sind obligatorisch.

Viele orten bei ihrem Triathlontraining ein Verbesserungspotenzial in der Ausrüstung oder höheren Trainingsumfängen. „Das größte Potenzial liegt aber in der Trainingsgestaltung", sagt SPORTaktiv-Experte Mag.