Weltmeister Alois Stadlober hat grundlegende Kräftigungsübungen zusammengestellt, die euch zu mehr Spaß beim Langlaufen verhelfen sollen.

In der Steinzeit ganz normal, heute völlig verdrängt: Durchschnaufen nach starker Belastung. Wie wir Regeneration wieder lernen und warum das Paradoxon weniger Training gleich mehr Leistung gar keines ist.