Vorweg: Nicht jeder Hobbybiker muss wie ein Profi in einer aerodynamisch gebückten Haltung auf dem Rad sitzen. In dieser verkrümmten Haltung sind Schmerzen praktisch vorprogrammiert. Der Trend läuft in Richtung aufrechtere Oberkörperhaltung.

Bewegung im Wasser ist nicht nur schonend für die Gelenke, sondern ein wahrer Fettkiller. Durch den Einsatz zahlreicher Muskeln beanspruchst du den ganzen Körper. Welche weiteren Vorteile Wassergymnastik hat, findest du im Artikel.

Du willst überflüssige Pfunde loswerden? Klar, um das zu erreichen, ist Sport immer noch der effektivste Weg. Aber auch bestimmte Lebensmittel können dir beim Ankurbeln deines Stoffwechsels behilflich sein – darum wähle weise, was auf deinem Teller landet. Hier kommen fünf natürliche Fatburner-Lebensmittel …

Italien ist eine Fahrradnation und erfreut sich einer stets wachsenden Beliebtheit bei Radurlaubern. Ob in den Bergen des Trentino, von Friaul-Julisch Venetien oder Abruzzen: Radsportler wagen sich an die steilen Passstraßen und anspruchsvollen Bergetappen und genießen dabei atemberaubende Panoramen.

Yoga wirkt sich positiv auf unser Gemüt aus und entstresst uns. Mit Yoga kannst du alltägliche Dilemma hinter dir lassen. Eine Frage, die sich aber stellt, ist: Was brauchst du alles, damit du deine Yoga-Sessions unvergesslich machen kannst? Wir stellen dir im Artikel das nötige Equipment vor.