Als Methode zur Optimierung der mentalen und körperlichen Leistungsfähigkeit ist mentales Training ein wesentlicher Bestandteil im Sport. Doch auch im täglichen Leben, etwa in der Arbeitswelt, werden die Techniken immer öfter angewendet, um die psychologische Resilienz zu verbessern. Der folgende Artikel führt dich die Grundlagen und Methoden des Mentaltrainings ein und erläutert dessen Nutzen für Sport und Alltag, damit auch du schnell von deiner neu gewonnenen Ausgeglichenheit und Stärke profitierst!

Happy Birthday Ecoalf! In den letzten 15 Jahren ist die Mission von Ecoalf gewachsen und umfasst nun weit mehr als nur die Verwendung von recycelten Materialien.

[Werbung] Weißt du, wie weit dein Shirt in der Herstellung reist, bevor es im Laden landet? Ein einfaches Baumwollshirt – nur aus einem Material gefertigt – legt bis zu 62.000 Kilometer zurück! Das ist 1,5-mal um die Welt. Viel zu viel, denn lange Produktionswege schaden dem Planeten. Aber, was kannst du dagegen tun?

Dem Alltag die Hektik nehmen und stattdessen der Entschleunigung des Insellebens Einhalt gebieten lassen – so kann man sich voll und ganz einlassen auf die Besonderheiten vor Ort, neue Plätze, Gerüche und das einzigartige Flair Kroatiens.

Anna Spielmann ist erst 26 und war bis Ende 2021 eine von Österreichs Besten im Cross Country. Jetzt bestreitet sie E-MTB-Rennen. Einblicke in eine junge Sportart, über die von außen noch viel Unwissenheit und Vorurteile herrschen.