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Run & Relax Package in der Therme Laa: Mit professionellem Coaching zu deinem Laufziel / Bild: Veranstalter

Run & Relax Package in der Therme Laa: Mit professionellem Coaching zu deinem Laufziel

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Du möchtest gleich richtig beginnen oder einfach keine „leeren Kilometer" trainieren? Du möchtest mit richtigem Ausdauertraining und bewusster Ernährung dein Körpergewicht optimieren? Du wünschst dir eine professionell geführte Trainingsbegleitung? Dein Interesse liegt an praktischen und theoretischen Inputs um das Thema Lauftechnik, Verbesserung der Ausdauer, Vermeidung von Verletzungen, begleitenden Übungen oder auch entsprechender Ernährung? Oder du willst an einem Laufbewerb teilnehmen, wie z.B. am Frauenlauf, und benötigst noch einen letzten Feinschliff?


In der lauffreundlichen Umgebung des Weinviertels erwartet dich ein sportliches Wochenende in der Therme Laa – Hotel & Spa****S.

RUN & RELAX PACKAGE

  • Donnerstag, 21. bis Samstag, 23. Mai 2015
  • 3 Coachingtage, 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Superior inkl. Halbpension, sowie:
  • Begrüßungsgetränk
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet
  • 5-gängiges Abendessen mit servierten Wahlmenüs oder Buffet
  • Spa-Bereich nur für Hotelgäste mit Thermalwasserpool, Outdoor-Whirlpool, Ruheräumen, finnischer Sauna, Kräuter-Sanarium und Dampfbad
  • Nutzung der direkt angeschlossenen Therme Laa
  • Spa-Bag mit Bademantel und Badetuch
  • Hotel-Tiefgaragenplatz
  • € 429,- p. P.
  • Zielgruppe: Laufeinsteiger und gesundheitsorientierte HobbyläuferInnen


Neben den angeführten Inklusivleistungen in unserem 4*-Superior-Resort erwarten Sie unter anderem folgende Programmpunkte mit aktiven Einheiten und informativen Fachvorträgen:

PRAXIS

  • Lauftechnik/Lauf ABC
  • funktionelles Kräftigen und Dehnen
  • Fußgymnastik zur Verletzungsvorsorge
  • Intervalltraining mit kurzen Tempostrecken
  • 2-Stufen-Laktattest zur Ermittlung der optimalen Pulswerte
  • Long Jog


THEORIE

  • optimales Lauftraining im Gesundheits- und Hobbysport
  • sportgerechte Ernährung
  • die optimale Kombination von Ausdauertraining und Ernährung zur Optimierung des Körpergewichts
  • die größten Mythen im Ausdauertraining
  • Regeneration und flankierende Maßnahmen


Das Run & Relax Laufseminar bietet ein kompaktes und praxisnahes Programm mit Theorie und Praxis, wobei auchder Spaß in der Gruppe sicher nicht zu kurz kommenwird. Natürlich gibt es auch genügend zeitlicheFreiräume zum Eintauchen in die Wasserweltender Therme Laa.

Weitere Infos zum genauen Seminarablauf findest du unter www.therme-laa.at/laufseminar. Verlängerungsnacht auf Sonntag 24. Mai nur € 111,– p.P. Run & Relax.


Mag. Wilhelm Lilge / Bild: VeranstalterDER SEMINARLEITER
Mag. Wilhelm Lilge ist ...

  • ... staatlich geprüfter Trainer und Diplomtrainer,
  • ... Lauftrainer, Leistungsdiagnostiker und einer der führenden Ausdauertrainingsexperten in Österreich,
  • ... Gesundheits- und Lebensberater/sportwissenschaftlicher Berater
  • ... ehemaliger Nationaltrainer für den Österreichischen Leichtathletiverband (Mittel- und Langstreckenlauf), hat aber auch umfassende Erfahrung in der Betreuung von Gesundheitssportlern und Hobbyläufern,
  • ... erfahren in der Organisation und Leitung von vielen Laufseminaren und Fortbildungen,
  • ... Autor zahlreicher Publikationen in Fachzeitschriften (v.a. Laufsport-Magazin) und Bücher.



INFOS UND BUCHUNG

Therme Laa – Hotel & Spa

Adresse:Thermenplatz 3, 2136 Laa a. d. Thaya
Tel.:02522/ 84 700 733
Mail:hotel.reservierung@therme-laa.at
Web:www.therme-laa.at

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