Vom guten alten Medizinball bis zum „Rollaplank": Wer für Zuhause mehr Abwechslung sucht, holt sich eine Trainingshilfe.


Heimtraining mit dem eigenen Körper als Fitnessgerät ist eine Sache. Zugleich aber werden in der weltweiten Fitnessszene ständig neue Gerätschaften und dazugehörige Fit-Programme entwickelt. Wobei nicht alles wirklich neu ist: Auch hier ist ein Trend zum Altbewährten zu erkennen! Medizinbälle werden entstaubt, die 100 Jahre alten Kettlebells wiederentdeckt und Trampoline von den Kinder geborgt. Denn: Vieles, was früher gut war, ist es heute noch immer. Erst recht, wenn es nach den Erkenntnissen moderner Fitnessmethoden genutzt wird. Das große Plus der „Spielgeräte": Das Training daheim kann ein wenig abwechslungsreicher gestalten werden.

Fitnesstrainer Michael Holzer hat sich aus dem Riesenangebot ein paar alte und neue Heimgeräte herausgepickt und sie auf ihren Nutzen gecheckt.