Die Kärnten-Therme und das Thermenhotel Karawankenhof sind 2020 die Gastgeber des neuen SPORTaktiv Schwimm-Camps. Das Schwimmcamp richtet sich an Einsteiger in den Schwimmsport, welche in vier Tagen – methodisch aufbauend in Theorie & Praxis - die Basis des Kraul-Schwimmens vermittelt bekommen!
Via Videoaufzeichnung & -analyse werden Fehler aufgezeigt & korrigiert. Ebenso steht schwimmspezifisches Mobilisations-, Stabilisations- & Kräftigungstraining an Land auf dem Programm! Für die Wassereinheiten steht das Sportbecken der Kärnten-Therme zur Verfügung, per Videoaufzeichnung und -analyse lassen sich Fehler aufdecken und darauf aufbauend wird dann an der Verbesserung gearbeitet. Die professionellen Schwimmtrainer der Kärnten-Therme stehen den Teilnehmern dabei jederzeit zur Seite.
Die Kärnten-Therme in Warmbad-Villach sowie das Thermenhotel Karawankenhof sind auf die sportliche Zielgruppe perfekt ausgerichtet. Davon können sich unsere Leser seit Jahren bei den beliebten „Alpe Adria-Skitouren-Camps“ überzeugen. Das moderne 4-Sterne-Hotel überzeugt mit seinen Top-Inklusivleistungen, dem kulinarischen Angebot und ist auf die Bedürfnisse von Sportlern ausgerichtet. Vom Zimmer gelangt man im Bademantel ganz einfach in die Therme und kann diese uneingeschränkt mit ihren FUN-, FIT- und SPA-Bereichen nutzen.
Du fühlst dich angesprochen? Dann melde dich gleich an und sichere dir einen Platz in diesem neuen Camp-Highlight!
Das Programm*
Donnerstag
- 14.00 Begrüßung & Kennenlernen
- 15.30 1. Wassereinheit (90 min.) mit Übung Beinschlag, Wasserlage, Körperschwerpunkt, Atmung & Körperrotation
Freitag
- 09.30 2. Wassereinheit mit Übung Armzug & Videoaufzeichnung
- 11.30 90 Minuten Theorie: WiderstandsMINIMIERUNG & AntriebsOPTIMIERUNG
- 14.30 3. Wassereinheit (90 min.) mit Übung Armzug-Feinform & Videoaufzeichnung
- 16.30 90 Minuten Theorie: Videoanalyse + Fehlerquellen & -Auswirkungen
Samstag
- 9.30 4. Wassereinheit (90 min.) mit Übung Rhythmus, Wechselatmung & Symmetrie
- 11.30 90 Minuten Theorie: Videoanalyse + Fehlerquellen & -Auswirkungen
- 14.30 90 Minuten Theorie: spezifisches Krafttraining im Schwimmsport
- 16.30 5. Wasser-/Landeinheit (90 min.): TheraBand, Paddels & Co.
Sonntag
- 9.30 Resümee & Ausblick
- 11.30 6. Wassereinheit mit Beispiel-Training (Technik-Variationen, Intervalle Kraft-/Schnelligkeit, Ausdauer)
* Programmänderung vorbehalten
DIE UNTERKUNFT:
Das Thermenhotel Karawankenhof ist das 4*-Hotel der Kärnten-Therme in Warmbad Villach.
Mehr Infos: www.karawankenhof.com
TEILNEHMERINNEN:
- max. 25 Personen pro Termin;
Badebekleidung, Indoor-Sportbekleidung (kurz) und Indoor-Sportschuhe sind mitzubringen
ZIELGRUPPE:
- Einsteiger und Hobbyschwimmer
Voraussetzung: 50-m-Brustschwimmen ohne Schwimmhilfe, eine solide Grundfitness und ein
guter allgemeiner Gesundheitszustand
INKLUDIERTE LEISTUNGEN:
- Übernachtungen inkl. Verwöhn-Halbpension mit zweimal kleinem warmen Mittagsbuffet im 4*Thermenhotel Karawankenhof
- Trainingseinheiten mit professionellen Schwimmtrainern, Videoanalyse, Trainingseinheit Kraft & Stabilisation
- Uneingeschränkte Nutzung aller Angebote der Kärnten-Therme im FUN-Bereich, im FIT-Bereich mit Programmen und Geräten, im SPA-Bereich mit Saunen, Dampfbädern, Hamam, Beautyabteilung
Preis pro Person (zzgl. Ortstaxe): im DZ: € 420,– / im EZ: € 516,–
DEINE GESCHENKE:
Beco-Schwimmbrille, Pullbuoy und Handpaddels, Peeroton-Nahrungsergänzungspaket, Ultrasun-Sonnenschutz.
ACHTUNG: Bei deiner Anfrage oder Buchung bitte das Kennwort "SPORTaktiv-Schwimmcamp" angeben!